Menutup hari dengan ritual ringan membantu menciptakan perasaan nyaman sebelum beristirahat. Misalnya, merapikan meja atau menyiapkan ruang keluarga untuk malam yang santai.
Menghabiskan beberapa menit untuk menikmati minuman hangat atau membaca buku favorit memberi tanda bahwa malam adalah waktu untuk diri sendiri.
Kebiasaan sederhana seperti mematikan lampu terang dan menggantinya dengan cahaya lembut juga memberi sinyal bahwa ritme hari mulai melambat.
Saat rutinitas ini dilakukan secara konsisten, malam terasa lebih teratur tanpa perlu jadwal khusus.
Akhirnya, kebiasaan kecil inilah yang membuat setiap malam terasa ringan, menyenangkan, dan penuh suasana hangat.